アンガーマネジメントをご存知ですか？ アンガーマネジメントとは、 1970年代にアメリカで生まれたとされている 怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、 心理トレーニングです。 私自身、幼少のころからずっと怒りの感情に振り回され、 苦しんできまし…