怒りやイライラの感情を何とかしたい！ そう思っている人は、どれくらいいるんでしょうか？ 怒りの感情をコントロールしたいと思っていても なかなかコントロールできない。 それはなぜか・・・ 怒りの感情に対する誤解があるからではないでしょうか。 今日…

アンガーマネジメントをご存知ですか？ アンガーマネジメントとは、 1970年代にアメリカで生まれたとされている 怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、 心理トレーニングです。 私自身、幼少のころからずっと怒りの感情に振り回され、 苦しんできまし…