怒りに対する誤解

怒りやイライラの感情を何とかしたい！

そう思っている人は、どれくらいいるんでしょうか？

怒りの感情をコントロールしたいと思っていても

なかなかコントロールできない。

それはなぜか・・・

怒りの感情に対する誤解があるからではないでしょうか。

今日は怒りの感情に対する誤解について

書いていきます。

怒りに対する大きな誤解

①    怒ることは悪い事

②    怒りっぽい人は性格が悪い

③    愚痴でイライラを解消できる

④    怒れば相手を動かせる

⑤    怒りはコントロールできない

（参照：この怒り何とかして！！と思ったら読む本

日本アンガーマネジメント協会代表理事　安藤　俊介　著）

あなたはいくつ当てはまりましたか？

もしかしたらすべて“当たり前”と思ったかもしれません。

ですが、大丈夫です。

今日から、一つずつ誤解を解いて

怒りに対する“思い込み”をクリアしていきましょう！

次回は、一つずつ深堀していきますね。