怒りは第二次感情

怒りは第二次感情と言います。

これは、怒りというのはいきなりは

湧いてきません。

また空から急に降ってくるなんてことも

ありません。

怒りの前にある”何か”が怒りとして

表に出てくるわけです。

さてそのメカニズムを説明するのに、”氷山”を

例にとってみましょう。

氷山の水面から見えている部分は、氷の塊の

10分の1といわれてます。

残りは、水面下に入っている状態です。

こんなイメージです。

実は、怒りの感情もこれと同じようなことが

いえるんです。

どういうことかというと、怒りは第二次感情と

先ほど書きました。

ということは、第一次感情があります。

水面下にある部分が”第一次感情”の

さみしさや辛さ、虚しさ、苦しさといった

ネガティブ感情と言われるものです。

ここに寄り添うことで、怒りを建設的に

沈めていきやすくなります。

相手の怒りも、自分の怒りも一次感情を探り

その解消に向けて行動していきませんか？