ネギトロ事件勃発♪
怒りの裏側にあるものは？
先日、妻からネギトロ買ってきてと
頼まれました。
は～い、と調子よく返事して
買ってきたんですが・・・
妻からの一言
（妻）「あれネギは？」
そうなんです、ネギを買い忘れてました。
というより、マグロのトロのパックを買って
これこそ”ネギトロ”と思いこんでいた自分が
いました。
そして、妻からの一言
（妻）「普通、ネギトロって言ったらネギ入っているよね！」
この一言に、イラッ。
さらに追い打ちをかけるように
（妻）「アンガーマネジメントやっているのに
怒りの感情コントロールできないんだ～」
と茶化されて、もう火に油を注がれた状態に。
思わず近くにあったものの扱いが乱雑となり
さらに、
（妻）「モノに当たったらダメって受講生の人に
言ってるんでしょ？」
いくらアンガーマネジメントを学び、人に伝える立場とは言え、
アンガーマネジメントを実践できないときだって
あるんです。
そして、”確信犯”でモノに当たってましたしね・笑
”ネギトロ”はネギ+トロと分解すれば
なるほど～って納得しますよね（常識ですね・笑）
こうして、物事を分解したり仕組みを理解することで
対象物を理解しやすくなります。
怒りの感情も同じなんですね。
自分が何に対して怒っているのか？
これが分かれば、対処の仕方が分かります。
怒りは第二次感情と言われています。
ということは、第一次感情というものが
存在します。
それは、怒りの裏側にさみしさや苦しさ、
虚しさといったネガティブ感情が潜んでいるんです。
氷山をイメージしてください。
氷山の見えているところは、全体の10分の1と言われています。
水面下には残りの10分の9が隠れています。
怒りの裏側に隠れているものは、いったい何なのか？
そこにフォーカスすることで、怒りの取り扱いは
ぐっとやりやすくなりますよ。
そして、怒りの仕組みを知ることでも
怒りの取り扱いはしやすくなります。
今日は私の”恥ずかしい体験談”をもとに
怒りに関することを解説させていただきました。
もっともっと、怒りを理解したい方へ
こちらも宜しければ参考にしてください。
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玉木 幸宏
